"Liiku enemmän" ei ole painonhallinnan tärkein ohje, vaan tärkeintä olisi syödä järkevästi – Nykyään syömme juhlaruokaa arkenakin, ja se näkyy vyötäröllä
Ainakin puolet päivän ruuista kannattaisi syödä kello kolmeen mennessä, sanoo ravitsemusterapeutti Niina Laaksonen. Mattila on nähnyt työssään ylipainon lisäksi myös aliravitsemusta.
Syö vähemmän ja kuluta enemmän, eihän se sen vaikeampaa voi olla.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.