Vuoden jutut: Näin yhdistät voima- ja kestävyysharjoittelun oikein

Tehokas kestävyysharjoittelu voi jarruttaa lihasvoiman kehitystä. Tavallinen kuntoilija voi silti huoletta yhdistää alkuvaiheessa sekä voima- että kestävyysharjoituksen samaan harjoitukseen.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Etelä-Saimaan sisällöt.

Tilaa 3 kk 4 €/kk Tilaa 5 vk 3 €/vk Olen jo tilaaja