Stressi

Ötökkäkammo voi häiritä lomanviettoa, mutta hyönteisiä ja hämähäkkejä kannattaa katsoa myös ihailevin silmin monesta syystä

| Päivitetty

Työn kuormittavuus ajaa työntekijöitä etätöihin – "Etätyö näyttäytyy osittain selviytymiskeinona"

| Päivitetty

Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä

Burn out sai lappeenrantalaisen Sanna Niemen tärisemään sohvan nurkassa – Elämänmuutos alkoi 10 kilon vedonlyönnistä ja nyt hän on fitnessin EM-kultamitalisti

| Päivitetty

Koiran ja ihmisen persoonallisuuksissa on yhtäläisyyksiä – molemmilla epävarmuus liittyy pelkoon ja molempien ahdistuneisuutta hoidetaan samoilla lääkkeillä

The New York Times -artikkeli | Ilmastoahdistus aiheutti Caroline Wieselle päiviä kestäviä paniikkikohtauksia – monen muun tavoin hän sai avun poikkeukselliselta terapeutilta

Käyttäydymme kuin koirat, ja siksi eläinkoulutuksen menetelmin voi opettaa myös itseään – näin se käy

Alkoiko työpäivä stressillä? Lue vinkit psykologiseen palautumiseen

Laura Roinisen kolumni | Kuuntelemisen vaikein oppi on olla hiljaa

Sähköpotkulaudalla kaatumisesta aivovamman saanut Taavi Myyryläinen odottaa jo paluuta töihin – Päätä halkova arpi ei enää ole virhe ulkonäössä, vaan osa identiteettiä

Etätöihin jääminen on tuonut monelle niska- ja hartiavaivoja

Lukijalta | Isoja kokeita pitäisi vähentää

Lappeenrantalainen Elina Sihvola oppi nauttimaan liikunnasta jo lapsena, mutta ymmärsi levon merkityksen vasta aikuisiällä – Työssään hän auttaa lukiolaisia rentoutumaan ja löytämään mieluisia tapoja liikkua

Yhä useampi valvoo sängyssään ja kärsii unihäiriöiden aiheuttamista voimakkaista pelkotiloista – psykoterapeutti muistuttaa, mikä unettomuuden hoidossa on tärkeää

Kiinalaisessa lääketieteessä ajatellaan epätasapainon sairastuttavan ihmisen – unettomuutta hoidetaan tunne-elämän kautta

Inhimillisessä työelämässä pitäisi olla tilaa myötätunnolle – varsinkin etätöissä

| Päivitetty

Katariina Hakaniemen kolumni | "Olemme tunteneet toisemme lapsuudesta asti, mutta nyt on aika sanoa hyvästi" – Tällainen tuli jäähyväiskirjeestä, jonka kirjoitin tavalleni murehtia turhia

Turhasta murehtimisesta voi päästä eroon, vaikka siitä olisi tullut lähes elämäntapa – "Joskus huomaan, etten oikein osaa murehtia enää edes isoja asioita", hyvinvoinnin asiantuntija Sanna Wikström sanoo

| Päivitetty

Nyt on tutkittu, miten äidin raskaudenaikainen stressi vaikuttaa lapseen: tyttö- ja poikavauvojen välillä huimia eroja

Aikuistenkin ulkonäköpaineet ovat yleistyneet kulttuurin visualisoiduttua

| Päivitetty

Toimittaja testaa | Rakuunamäen kelluntatankki vetää lähes 500 kiloa suolaa, ja talven kuivattama iho kiittää siitä – Etelä-Saimaa testasi tankin, jossa uimapuvun käyttöä ei suositella

| Päivitetty

Ruokolahtelainen Heidi Kyyrö menetti hieman yli kolmikymppisenä ensin hiuksensa, sitten myös ripsensä ja kulmakarvansa – Salailun sijasta hän päätti olla avoin sairaudestaan

Myötätunto lisää onnellisuutta ja vaikuttaa myös nukkumiseen: "Myötätuntoisella ihmisellä on keskimääräistä vähemmän univajetta, yöheräilyä ja uniongelmia", tietää professori Mirka Hintsanen

Danske: Suomalaisten naisten taloudellinen mielenrauha selvästi heikompi kuin miehillä

| Päivitetty

Lappeenrantalainen pankinjohtaja Paula Arminen-Peltonen näkee ruudulta, kuinka hänen alaisensa nukkuvat ja liikkuvat – Etelä-Karjalan osuuspankissa mitataan, mikä stressaa ja mikä palauttaa

Uniasiantuntija: Kirkasvalolamppu tehokkain hoito kaamosmasennukseen – osalle valohoito aiheuttaa päänsärkyä tai ruokkii maniaa

| Päivitetty

Koronakriisi ei vienyt suomalaisten uskoa omaan talouteensa, kertoo Dansken tutkimus

| Päivitetty

"Hyötykävelyä tulee viikossa noin 21–30 kilometriä", Marjatta Valta-Kurki, 72, sanoo – lukijat kertovat, mikä motivoi heidät liikkeelle marraskuun pimeydessä

Yksinäisille brittikoirille luotiin oma televisiokanava

| Päivitetty

Liikkuva ihminen oppii paremmin, mutta kaikki liikunta ei tee aivoille samalla tavalla hyvää – tutkimusten mukaan paras ruokavalio pääkopalle on "Dash"

Päivi Rantanen, 34, piti kulissia yllä ottamalla pikavippejä ja valvoi yönsä – ”Olin jatkuvasti ahdistunut”

The New York Times -artikkeli | Itsemurhaa hautonutta Sarahia eivät auttaneet edes sähkösokit – sitten aivoihin istutettiin tulitikkuaskin kokoinen tahdistin ja elämä mullistui

Leikki-ikäisten lasten uniongelmat ovat yleisiä, mutta usein lieviä

| Päivitetty

Koiran adhd:n kaltainen käytös muistuttaa ihmisen adhd:ta – koira voisi toimia tutkimuksen mallilajina

| Päivitetty

Myös koiralla voi olla ADHD – yksinäiset nuoret uroskoirat kärsivät keskittymiskyvyttömyydestä eniten

| Päivitetty

Varhaislapsuutta kuormittavat tekijät voivat lisätä adhd:n puhkeamisen riskiä – neuvolakäynnit ja varhaiskasvatus toimivat perheiden tukena

| Päivitetty

Korona pahensi mielenterveysongelmia – ahdistus- ja masennustapausten määrä kasvoi tuntuvasti

| Päivitetty

Toimittaja Heli Soini opetti koiransa puhumaan – Näin elämä muuttui, kun sekarotuinen Väätäinen oppi pyytämään aamupalaa suomeksi

| Päivitetty

Aku Partanen sivuutti masennuksensa vuosia, kunnes ei enää jaksanut edes keittää kahvia – Tokion olympialaisissa mielenterveysongelmistaan avautunut lappeenrantalaiskävelijä iloitsee toipumisesta, joka joskus tuntui toivottomalta

Talentia: Joka viides sosiaalityöntekijä on kohdannut työssään väkivaltaa –  Aina poliisia ei saada turvaamaan tehtävää, vaikka tarvetta olisi

Hengittelyä ja haistelua karsinassa – ”Iso, reagoiva eläin on läsnäolon harjoittelussa hyvä apu”, sanoo hevosavusteisen mindfulnessin ohjaaja Kristiina Joensuu

| Päivitetty

Kun kellot siirrettiin talviaikaan, Johanna Kivinen lakkasi nukkumasta – unettomuutta kokee satunnaisesti jopa puolet työikäisistä

Ahdistusoireista kärsinyt Ari-Pekka Liukkonen korostaa kommunikoinnin tärkeyttä: "Näistä asioista ei ole aiemmin puhuttu suomalaisessa urheilussa"

| Päivitetty

Estarit | Vanhemmat, hakekaa lapselle, joka kiusaa, apua.

Lukuvuoteen valmistautuvat koululaiset ovat ostaneet kaikki stressilelut kirjakaupasta

Nordea ja OP läpäisivät helposti Euroopan pankkiviranomaisen stressitestin

| Päivitetty

Matti Mattsson ui itsevarmasti olympiafinaaliin

| Päivitetty

Castren golfaa Ranskan arvoturnauksessa avauspäivän jälkeen jaetulla 11. sijalla

| Päivitetty

IFK Mariehamnin karmea tappioputki jatkuu – päävalmentaja Syberyjski ei ota stressiä potku-uhasta

Pia Wikström hoitaa ja opastaa Lemin Laksiaisissa ihmisiä reikihoitojen avulla kuuntelemaan itseään – Entinen suurtalousesimies paloi kiireessä loppuun ja teki täyskäännöksen

| Päivitetty

Etusivulla nyt

Luetuimmat

  1. Etelä-Saimaa selvitti, millaisia ovat lappeenrantalaisten työnantajien työsuhde-edut: alennusta ketjuravintoloista, rantasauna ja laajennettu terveydenhoito

  2. Elokuun aamuna 2005 Jiri, 8, lähti katsomaan kissanpentuja eikä enää palannut – Lapsen kuolema muutti koko perheen elämän lopullisesti

  3. Nukkumassa | Imatran Valtionhotelli on kauniiden yksityiskohtien ilotulitusta, mutta nuhjuisuus syö luksusfiilistä – Etelä-Saimaan toimittaja vietti yön klassikkohotellissa

  4. Lappeenrantalaisen yrittäjän Jonna Arolan työpäivä pitenee illasta firman sometöillä – Näin paikalliset pienyrittäjät hyödyntävät somea kaupanteossa

  5. Sammonlahden kirkon suunnittelija Riitta Ojala rakastui puolisoonsa Kariin ensimmäisenä opiskelupäivänään – Kesämökillä arkkitehti selvisi salamaniskusta roskan poimimisen ansiosta