Tutkijat: Lapsille sopiva ruutuaika on kaksi tuntia päivässä

15.6.2014 19:47
Kuva: Mikko Hannula
Mira Hilpisen lapset saavat pelata kaksi tuntia päivässä. Tv:tä perheen lapset katsovat niin vähän, ettei siihen ole tarvinnut puuttua.
Mira Hilpisen lapset saavat pelata kaksi tuntia päivässä. Tv:tä perheen lapset katsovat niin vähän, ettei siihen ole tarvinnut puuttua.

Ruutuajan rajoittaminen parantaa lapsen unta, oppimista ja käytöstä. Amerikkalaisen psykologin Douglas Gentilen mukaan vaikutukset näkyvät seitsemän kuukauden päästä siitä, kun vanhemmat ovat alkaneet rajoittaa lapsensa ruutuaikaa.

Gentile vaatii vanhempia ottamaan vallan itselleen ja sulkemaan koneet. Ruudun äärestä muihin hommiin siirryttyään lapsi nukkuu levollisemmin ja oppii helpommin. Jos lapsi käyttäytyy aggressiivisesti ja epäsosiaalisesti, siihenkin on luvassa parannusta.

Kun lapsi saadaan koneen äärestä liikkumaan, ylipainon uhka väistyy. Samalla pienentyy riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, tuki- ja liikuntaelinsairauksiin ja aikuistyypin diabetekseen.

Sekä amerikkalaiset että suomalaiset tutkijat suosittelevat lapsille kahden tunnin ruutuaikaa päivässä.

Lue lisää aiheesta maanantain Etelä-Saimaasta tai digilehdestä: www.esaimaa.fi/digilehti.